Орієнтовний комплекс вправ на понеділок

Понеділок.  Тренування на всі групи м’язів в домашніх умовах  20 хв ( 8-11 кл ). Виконувати дітям основної групи. Під час заняття контролювати частоту серцевих скорочень за одну хвилину, яка не повинна перевищувати 180 уд/хв. Діти підготовчої групи можуть виконувати вибірково обрані вправи, які дозволено лікарем. Під час заняття контролювати частоту серцевих скорочень за одну хвилину, яка не повинна перевищувати 180 уд/хв. Діти спеціальної групи – комплекс не виконують. Після тренування виконати вправи на розтягнення мя’зів