Розділ: Учителям

”Банка з рисом” Ви коли-небудь перераховували зернятка рису? Це одна з найвідоміших дзен – вправ для тренування терпіння та заспокоєння розуму. Рекомендується повторювати раз на тиждень. Візьміть дві однакові склянки. Одну до країв наповніть рисом і перекладайте зернятка в іншу склянку, перераховуючи їх. Закінчивши, запишіть результат. (Не бурчіть: у Китаї...

Причиною стресу є незадоволені потреби. Людина не може жити без їжі й води, тому насамперед повинна закрити свої фізіологічні потреби. Щойно потреби нижчого рівня задовольняються, людина перемикається на задоволення потреб вищого рівня: це визнання, самовираження тощо. Однак і потреби вищого рівня можуть стати домінантними – найважливішими. І поки людина не...

Ми живемо в епоху віртуального спілкування, де реальні стосунки витісняються цифровими зв’язками. Ми чатуємо з друзями, спілкуємося з колегами, знайомимося з новими людьми — все це можливо зробити, не виходячи з дому. З одного боку, це зручно й економить час. З іншого — може призвести до почуття самотності, тривоги та ізоляції....

Для детального ознайомлення натисніть на зображення.