Орієнтовний комплекс вправ на середу
Середа. Вправи для рук та грудних м`язів ( 5-11 кл) . Експрес комплекс. На відео зелена помітка зі словом EASY – легке виконання, червона помітка HARD – ускладнене виконання. Виконувати дітям основної групи. Під час заняття контролювати частоту серцевих скорочень за одну хвилину, яка не повинна перевищувати 180 уд/хв.
