Daily Archive: 10 Листопада, 2022

1. УВАГА на ТІЛО, достатньо фізичних навантажень, фізичної активності , психічне навантаження виходить значною мірою через тіло ( ходьба, розтяжка, масаж, турнік, біг, плавання, силові навантаження); 2. Найголовніща задача ВІДНОВИТИСЯ між тривогами і подіями, дати собі можливість відновлення: – через сон, їжу, відпочинок ( якщо ніч минула неспокійно – спіть...