Орієнтовний комплекс вправ на п’ятницю

П`ятниця. Тренування для пресу   13 хв. (8-11 кл) . Виконувати дітям основної групи. Під час заняття контролювати частоту серцевих скорочень за одну хвилину, яка не повинна перевищувати 180 уд/хв. Діти підготовчої групи можуть виконувати вибірково обрані вправи, які дозволено лікарем. Під час заняття контролювати частоту серцевих скорочень за одну хвилину, яка не повинна перевищувати 180 уд/хв. Діти спеціальної групи – комплекс не виконують. Після тренування виконати вправи на розтягнення мя`зів